반응형 간헐적단식2 간헐적 단식 다이어트 방법 및 효과 최근 엄정화, 최화정 등 많은 동안 연예인들이 간헐적 단식을 하고 있다고 밝혔는데요. 이번 글에서는 '간헐적 단식' 방법과 장점, 효과에 대해 알아보겠습니다. 간헐적 단식 방법 및 효과 간헐적 단식이란 규칙적인 시간 간격으로 음식을 섭취하는 것을 제한하거나 중단하는 것을 말합니다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 일정한 기간 동안 식사를 하지 않고 공복을 유지하는 식사법입니다. 식사를 건너뛰는 것이 아니라, 일정한 기간 동안 식사를 하지 않는 것인데, 일반적으로는 16시간 이상의 금식을 하고 8시간 이내에 정상식을 섭취하는 것이 권장됩니다. 간헐적 단식하는 방법 간헐적 단식을 하는 다양한 방법이 있는데요. 이 중 대표적인 방법을 소개해드리겠습니다. 16:8 방식 하루 16시간 동안 금식하고, 8시간 동안.. 2023. 5. 8. 63세 최화정, -20년 동안 비결? "선크림+간헐적 단식" 피부좋고 동안으로 유명한 배우 최화정이 동안, 몸매 관리 비결을 밝혔는데요, 최화정은 "일어나서 양치하고, 아침에는 그냥 물 세안만 한다. 얼굴이 운동화가 아닌데 아침저녁 클렌저로 닦는 게 보호 장벽을 없애는 것 같다"며 "그리고 무조건 선크림을 바른다. "비 올 때도 바르는 게 선크림이다. 곳곳에 선크림이다. 두드리는 거 바르는 거 발코니에도 있고 부엌에도 있다. 내가 정말 포기 할 수 없는 건 스타일과 선크림이다"라며 목까지 꼼꼼하게 선크림을 바른다고 관리 비결을 밝혔다. "엄마가 항상 선크림은 목까지 꼼꼼하게 바르라고 하셨다. 내 동안 비결은 엄마일지도 모른다. 나이 들면서 더 닮아가는 것 같다"고 덧붙였다. 최화정은 서울숲이 내려다보이는 거실과 부엌, 침실, 집안 곳곳에 놓인 작품들까지 소개해 눈.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
