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간헐적 단식 다이어트 방법 및 효과 최근 엄정화, 최화정 등 많은 동안 연예인들이 간헐적 단식을 하고 있다고 밝혔는데요. 이번 글에서는 '간헐적 단식' 방법과 장점, 효과에 대해 알아보겠습니다. 간헐적 단식 방법 및 효과 간헐적 단식이란 규칙적인 시간 간격으로 음식을 섭취하는 것을 제한하거나 중단하는 것을 말합니다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 일정한 기간 동안 식사를 하지 않고 공복을 유지하는 식사법입니다. 식사를 건너뛰는 것이 아니라, 일정한 기간 동안 식사를 하지 않는 것인데, 일반적으로는 16시간 이상의 금식을 하고 8시간 이내에 정상식을 섭취하는 것이 권장됩니다. 간헐적 단식하는 방법 간헐적 단식을 하는 다양한 방법이 있는데요. 이 중 대표적인 방법을 소개해드리겠습니다. 16:8 방식 하루 16시간 동안 금식하고, 8시간 동안.. 2023. 5. 8.
자외선 차단제 효과 | 노화를 막는 최강 무기! 피부 건강을 지키는 방법 자외선 차단제는 피부 건강을 위해 꼭 필요한 제품 중 하나입니다. 특히, 밖에 안 나가고 집에 있는 날이나 비오는 날도 자외선이 존재하기 때문에 매일 발라야 하는데요. 이번 글에서는 자외선 차단제의 필요성과 방법, 그리고 여러 가지 정보를 소개해드리겠습니다. 자외선 차단제의 필요성 자외선은 피부 건강에 큰 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 특히, 자외선 B는 피부를 화상으로 만들고, 자외선 A는 피부 노화를 가속시키는 원인이 됩니다. 따라서, 자외선 차단제는 이러한 자외선으로부터 피부를 보호하고 건강한 피부를 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 자외선 차단제는 비오는 날에도 꼭 발라야 하는 이유가 있습니다. 자외선 B는 구름이 많아져도 일부 통과하기 때문입니다. 또한, 자외선 A는 유리 창문에서도 통과하여.. 2023. 5. 8.
2023년 5월 종합소득세 및 개인지방소득세 신고방법 및 신고기간 알아보기 2023년 5월, 종합소득세 신고가 쉬워졌어요. 5월은 가정의 달로 여러 행사가 있어 바쁜 달이지만 사업이나 근로소득 이외에 소득이 있으신 분들이라면 '종합소득세'와 '개인지방소득세'를 놓치지 않고 꼭 신고를 하셔야 되는데요. 이번 글에서는 종합소득세와 개인지방소득세 신고·납부 방법과 기간에 대해 알아보겠습니다. 모두채움 대상 확대 2023년 올해는 모두채움 확대로 세무서 방문 없이 쉽고 편리하게 신고를 마칠 수 있게 되었는데요, 소규모 자영업자뿐만 아니라 근로소득 이외에 다른 소득이 있는 직장인, 주택임대소득자, 연금 생활자, 배달라이더·대리운전기사·간병인 등 총 640만 명의 납세자에게 모두채움 서비스를 제공합니다. 모두채움 대상자는 ARS 전화(☎ 1544-9944) 한 통으로 간편하게 신고를 마칠.. 2023. 5. 7.
63세 최화정, -20년 동안 비결? "선크림+간헐적 단식" 피부좋고 동안으로 유명한 배우 최화정이 동안, 몸매 관리 비결을 밝혔는데요, 최화정은 "일어나서 양치하고, 아침에는 그냥 물 세안만 한다. 얼굴이 운동화가 아닌데 아침저녁 클렌저로 닦는 게 보호 장벽을 없애는 것 같다"며 "그리고 무조건 선크림을 바른다. "비 올 때도 바르는 게 선크림이다. 곳곳에 선크림이다. 두드리는 거 바르는 거 발코니에도 있고 부엌에도 있다. 내가 정말 포기 할 수 없는 건 스타일과 선크림이다"라며 목까지 꼼꼼하게 선크림을 바른다고 관리 비결을 밝혔다. "엄마가 항상 선크림은 목까지 꼼꼼하게 바르라고 하셨다. 내 동안 비결은 엄마일지도 모른다. 나이 들면서 더 닮아가는 것 같다"고 덧붙였다. 최화정은 서울숲이 내려다보이는 거실과 부엌, 침실, 집안 곳곳에 놓인 작품들까지 소개해 눈.. 2023. 5. 6.
구글 애드센스(AdSense) 블로그 수익 창출하는 방법! 애드센스(AdSense)로 블로그 수익 창출하는 방법 애드센스(AdSense)는 구글의 광고 서비스 중 하나로, 블로그나 웹사이트에 광고를 게재하여 수익을 창출할 수 있는 방법 중 하나입니다. 애드센스를 활용하면 블로그 운영에 소비되는 시간과 비용을 상쇄시킬 수 있으며, 이를 통해 수익을 창출할 수 있습니다. 애드센스를 활용하여 블로그 수익을 창출하기 위해서는 몇 가지 노하우가 필요합니다. 아래는 애드센스를 효과적으로 활용하여 블로그 수익을 극대화하는 방법입니다. 1. 광고 위치 최적화 블로그 내 광고의 위치와 크기, 스타일 등은 광고 수익을 결정짓는 중요한 요소입니다. 사용자들이 자주 방문하는 페이지나 콘텐츠와 관련된 광고를 게재하고, 광고와 콘텐츠 사이의 거리를 적절하게 설정하는 것이 중요합니다. 또.. 2023. 4. 28.
여성의류 쇼핑몰 <샌디무드> 티스토리 소개 안녕하세요. 샌디무드 티스토리를 방문해주셔서 감사합니다. 샌디무드는 클래식하고 고급스러운 디자인의 여성의류 쇼핑몰로, 유행없이 오래 입으실 수 있는 제품들을 합리적인 가격에 판매하고 있습니다. 고객들의 만족도를 최우선으로 생각하며 빠른 배송과 편리한 교환 및 반품 서비스를 제공하기 위해 노력하고 있으며, 시즌마다 새로운 제품들을 보여드리고 있습니다. 앞으로 샌디무드 티스토리에서는 패션 아이템의 다양한 활용 방법과 스타일링 팁, 패션 트렌드 정보 등을 제공하려고 합니다. 또한 현재 인기있는 제품들과 스테디한 제품들에 대한 상품을 소개해드리겠습니다. 감사합니다. 샌디무드 : 네이버쇼핑 스마트스토어심플&클래식 데일리룩 샌디무드smartstore.naver.com 2023. 4. 27.
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